Kursort: Schenkenseebad Schwäbisch Hall

Aquafitness ist ein sanftes, manchmal auch intensives und gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungstraining zu motivierender Musik, für alle, die gegen den Wasserwiderstand trainieren wollen.

Dies ist und war bekannt. In dieser Fortbildung wird auch auf die Unterschiede zwischen dem klassischen und modernen Aquafitness, die Veränderung unseres Körpers und unserer Körperhaltung im Alltag eingegangen und wie eine Kursstunde im Wasser aussehen könnte, um diesen Veränderungen gerecht zu werden.

Es wird mit oder ohne Geräten (z. B. Noodles, Aqua-Hanteln) und verschiedenen Formen der Aqua-Fitness (Aqua-Aerobic, Aqua-Pilates, Aqua-Power, Aqua-Tabata, Wassergymnastik) im flachen Wasser geübt.

Hierbei werden sowohl Muskel- als auch Bewegungs-ketten ganzkörperorientiert und funktionell trainiert. In dieser überwiegend praxisorientierten Ausbildung zum Trainer für Aquafitness lernen Sie, wie Sie sich die physikalischen Besonderheiten des Wassers in der Trainingsgestaltung zu Nutze machen können und was Sie beim Training im Wasser beachten sollten.

Abgerundet wird die Ausbildung durch sanfte Faszien-, Dehn- und Mobilisationsübungen. Nach dieser Ausbildung werden Sie in der Lage sein, eigenständig Kurse im Wasser zu leiten.